80点日記

ライブヨガとI am happy

毎朝、起きたらすぐに10分くらいヨガをしています。 起きたときに腰が固まっていることが多いので、ほぐします。ヨガをやるとやっと本当に目が覚める、という感じ。 そして時々、YouTube でArisaさんのライブヨガ&瞑想に参加しています。 今朝はやるつもりじゃなかったけど、ふと気づいたら時間だった... 続きをみる